→
Что такое айкидо Айкикай?
Разминка перед тренировкой под руководством Основателя в Айкидо Айкикай Хомбу Додзё.
Если в поисковых системах Интернета начать искать информацию про айкидо, вскоре окажется, что к названию этого боевого искусства обязательно прикрепляется уточняющее слово, например: айкидо Айкикай, айкидо Ёсинкан, Син-син-тоицу айкидо и многие другие наименования. Глядя на такое разнообразие, невольно задаешься вопросом: «а какое же из этих видов айкидо является тем боевым искусством, которое создал и преподавал основатель айкидо Морихэй Уэсиба?».
Первое документальное употребление названия «айкидо» относится к февралю 1942 года. А в феврале 1948 года, после снятия запрета на преподавание боевых искусств в Японии, наложенного после Второй мировой войны объединенными оккупационными властями, Морихэй Уэсиба получил официальное правительственное разрешение учредить общественную организацию – фонд (федерацию) Айкикай (дословно «Общество Айки»). Эта организация существует и сегодня.
С момента создания Фонда Айкикай его деятельность заключалась в развитии и распространении боевого искусства айкидо, созданного Морихэем Уэсибой; тогда же сформировалось и словосочетание «айкидо Айкикай». Тем не менее, в то время боевое искусство мастера Уэсибы по-прежнему называли просто «айкидо», поскольку никаких других направлений и стилей не существовало. Позднее некоторые из старших учениов Основателя начали создавать свои направления айкидо; так, Годзо Сиода создал айкидо Ёсинкан, Коити Тохэй – Син-син-тоицу айкидо, Кэндзи Томики – Томики айкидо. Всего сегодня насчитывается до 30 различных стилей айкидо. Чтобы выделить именно классическое направление айкидо Морихэя Уэсибы на фоне такого многообразия, его и стали называть «айкидо Айкикай».
Техника айкидо
В айкидо нет как таковых атакующих приёмов. Техника айкидо заключена непосредственно в изучении движений врага, предугадывании его последующих действий. В итоге получается разрушение намерений атакующего за счет поглощения вложенной им энергии.
Nomad_Soul / fotolia.com
К основным категориям приемов борьбы относятся:
- Удары отвлекающего характера.
- Броски, как одиночные, так и с группой.
- Захваты.
- Уход с линии атаки.
- Маневренность.
Техника айкидо полагается не на нападение, нанесение ущерба или силу, а на неукоснительную точность и своевременность исполнения приёмов. Удары, которые выполняются в айкидо, продуманы не для нанесения физических увечий сопернику, а для его отвлечения и перехвата инициативы.
Перемещения
1. Цуги Аши (Тачи Вадза)
– Техника перемещения в айкидо: Тачи Вадза Цуги Аши
– Приставной шаг вперед
– Базовое перемещение, которое встречается практически во всех техниках айкидо
2. Аюми Аши (Тачи Вадза)
– Техника перемещения в айкидо: Тачи Вадза Аюми Аши
– Шаг вперед
– Базовое перемещение, которое встречается практически во всех техниках айкидо
– Исходное положение Миги ханми или Хидари Ханми, центр тяжести немного перемещен на впереди стояющую ногу.
– Руки перед собой на центральной линии, чуть выше центра (“передняя” рука на уровне солнечного сплетения, “задняя” – на уровне пояса)
– Выполняем шаг вперед, вместе с шагом происходит смена положения рук, стойка переходит из Михи Ханми в Хидари Ханми
3. Тенкай (Тачи Вадза)
– Техника перемещения в айкидо: Тенкай
– Разворот на 180%
– Техника перемещения в положении стоя (тачи вадза). Разворот на 180° (тенкай)
– Центр тяжести больше перенесен на впереди стоящую ногу
– Техника перемещения в положение на коленях (сувари вадза)
-Передвижение вперед (Мае) на коленях (шикко)
– Техника перемещения в положение на коленях (сувари вадза)
– Передвижение спиной вперед (уширо) на коленях (шикко)
1. Мае Укеми (Сувари Вадза)
– Мае Укеми (кувырок вперед) является базовой техникой падения в айкидо, его изучают на 1-2 месяце занятий, после освоения “страховки” Сувари Вадза Мае Укеми (кувырок вперед из положения стоя на коленях)
– Если вы только начинаете изучать данную “страховку”, вы можете использовать предварительный вариант Начальное положение стоя (Тачи Вадза) Миги или Хидари Ханми (левая или правая ногда впереди) Опускаемся на колено. Одна рука опорная, вторая задает направление кувырка. Поднимаем таз максимально высоко не отрывая опорное колено. Отклоняем голову в сторону. Совершаем мах ногой и перекатываемся от плеча к бедру.
– Затем переходим к основному варианту, уже не опускаясь на колено, наклоняемся настолько низко чтобы поставить опорную руку на татами, другая рука задает ваше направление, обратите внимание чтобы ваш локоть был развернут в сторону курвырка, отклоняем голову в сторону, совершаем небольшой мах ногой и перекатываемся от плеча к бедру
2. Уширо Укеми (Сувари Вадза)
– Кувырок назад в положении сидя.
– Садимся на татами. Одна рука задает направление кувырка. Вторую руку кладем ладонью на татами.
– Совершаем мах ногой и перекатываемся от бедра через плечо.
3. Мае Укеми (Тачи Вадза)
Тачи вадза Мае Укеми – кувырок вперед из положения стоя
– Мае Укеми (кувырок вперед) является базовой техникой падения в айкидо, его изучают на 1-2 месяце занятий, после освоения “страховки” Сувари Вадза Мае Укеми (кувырок вперед из положения стоя на коленях)
– Если вы только начинаете изучать данную “страховку”, вы можете использовать предварительный вариант Начальное положение стоя (Тачи Вадза) Миги или Хидари Ханми (левая или правая ногда впереди)
– Опускаемся на колено. Одна рука опорная, вторая задает направление кувырка. Поднимаем таз максимально, высоко не отрывая опорное колено. Отклоняем голову в сторону. Совершаем мах ногой и перекатываемся от плеча к бедру.
– Затем переходим к основному варианту, уже не опускаясь на колено, наклоняемся настолько низко чтобы поставить опорную руку на татами, другая рука задает ваше направление, обратите внимание чтобы ваш локоть был развернут в сторону кувырка, отклоняем голову в сторону, совершаем небольшой мах ногой и перекатываемся от плеча к бедру
1. Коса Дори Икке вариант Омоте (Тачи Вадза)
– Уке (атакующий) захватывает за одноименную руку
– Отшаг в сторону, одновременно поднимая обе руки вверх
– Шаг к уке, руки опускаются вниз, захватывая руку
– Выводя из равновесия уке, прижимается плечо к татами
– Контроль: давление на руку чуть выше локтя
2. Коса Дори Икке вариант Ура (Тачи Вадза)
– Уке (атакующий) захватывает за одноименную руку
– Шаг за спину уке, руки поднимаются вверх
– Тенкан, руки перед центром опускаются вниз
– Тенкай, прижимая плечо уке к татами
– Контроль: давление на руку чуть выше локтя
Yoshinkan Aikido Test Syllabus 2009–2010 — Shokyu, Shodan, and Yudan
shodan yudan
Кроме экзаменов на ученические (кю) и мастерские (дан) степени существует возможность один раз сдать «инструкторский экзамен», который дает право открыть собственное додзё в любой точке мира, а также самому принимать экзамены, в соответствии со своим уровнем.
10 KYU — 9 KYU
- Migi Hanmi Kamae
- Hidari Hanmi Kamae
- Seiza Ho
- Shikko Ho
- Tai no Henko (1)
- Tai no Henko (2)
- Hiriki no Yosei (1)
- Hiriki no Yosei (2)
- Shumatsu Dosa (1)
- Shumatsu Dosa (2)
* Everything is performed individually.
* All Kihon Dosa are done on one side only.
8 KYU — 6 KYU
- Migi Hanmi Kamae
- Hidari Hanmi Kamae
- Seiza Ho
- Shikko Ho
- Tai no Henko (1)
- Tai no Henko (2)
- Hiriki no Yosei (1)
- Hiriki no Yosei (2)
- Shumatsu Dosa (1)
- Shumatsu Dosa (2)
- Katate Mochi Shihonage (1)
- Katate Mochi Shihonage (2)
- Shomen Uchi Ikkajo Osae (1)
- Shomen Uchi Ikkajo Osae (2)
* All Kihon Dosa are performed individually.
* All Waza are done on both sides.
5 KYU
- Migi Hanmi Kamae
- Hidari Hanmi Kamae
- Tai no Henko (1)
- Tai no Henko (2)
- Hiriki no Yosei (1)
- Hiriki no Yosei (2)
- Katate Mochi Nikajo Osae (1)
- Katate Mochi Nikajo Osae (2)
- Shomen Uchi Sankajo Osae (1)
- Shomen Uchi Sankajo Osae (2)
- Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)
- Yokomen Uchi Shomen Iriminage (2)
- Shumatsu Dosa (1)
- Shumatsu Dosa (2)
* All Kihon Dosa are performed in pairs.
* All Waza are performed on both sides.
4 KYU
- Migi Hanmi Kamae
- Hidari Hanmi Kamae
- Tai no Henko (1)
- Tai no Henko (2)
- Hiriki no Yosei (1)
- Hiriki no Yosei (2)
- Shomen Uchi Yonkajo osae (1)
- Mune Mochi Hijishime (2)
- Shomen Uchi Kotegaeshi (2)
- Ryote Mochi Tenchi Nage (1)
- Suwari Waza Ryote Mochi Kokyuho (1)
- Shitei Waza
- Shumatsu Dosa (1)
- Shumatsu Dosa (2)
Shitei waza for 4 kyu:
- Katate Mochi Shihonage (1)(2)
- Shomen Uchi Ikkajo Osae (1)(2)
- Katate Mochi Nikajo Osae (1)(2)
- Shomen Uchi Sankajo Osae (1)(2)
- Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)
- Yokomen Uchi Shomen Iriminage (2)
* All Kihon Dosa are performed in pairs.
* All Waza are performed on both sides.
3 KYU — 1 KYU
- Migi Hanmi Kamae
- Hidari Hanmi Kamae
- Tai no Henko (1)
- Hiriki no Yosei (1)
- Hiriki no Yosei (2)
- Ushiro Waza Ryote Mochi Ikkajo Osae (2)
- Suwari Waza Shomen Uchi Nikajo Osae (2)
- Kata Mochi Sokumen Iriminage (1)
- Shitei waza
- Shitei waza
- Shitei waza
- Shumatsu Dosa (1)
- Shumatsu Dosa (2)
Shitei waza for 3–1 kyu:
- Katate Mochi Shihonage (1)(2)
- Ryote Mochi Shihonage (1)(2)
- Yokomen Uchi Shinonage (1)(2)
- * Shomen Uchi Ikkajo Osae (1)(2)
- * Yokomen Uchi Ikkajo Osae (1)(2)
- * Kata Mochi Ikkajo Osae (1)(2)
- Ushiro Waza Ryote Mochi Ikkajo Osae (1)(2)
- * Katate Mochi Nikajo Osae (1)(2)
- * Kata Mochi Nikajo Osae (1)(2)
- * Shomen Uchi Nikajo Osae (1)(2)
- * Shomen Uchi Sankajo Osae (1)(2)
- * Yokomen Uchi Sankajo Osae (1)(2)
- Ushiro Waza Ryote Mochi Sankajo Osae (1)(2)
- * Shomen Uchi Yonkajo Osae (1)(2)
- * Yokomen Uchi Yonkajo Osae (1)(2)
- * Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)(2)
- * Kata Mochi Sokumen Iriminage (1)(2)
- * Shomen Uchi Shomen Iriminage (1)(2)
- * Yokomen Uchi Shomen Iriminage (1)(2)
- * Shomen Uchi hijishime (1)(2)
- * Yokomen Uchi Hijishime (1)(2)
- * Kata Mochi Hijishime (1)(2)
- * Mune Mochi Hijishime (1)(2)
- * Shomen Uchi Kotegaeshi (1)(2)
- * Yokomen Uchi Kotegaeshi (1)(2)
- * Ryote Mochi Tenchinage (1)(2)
- Suwari Waza Ryote Mochi Kokyu Ho (1)(2)
* Denotes techniques both Tachi or Suwari (Standing or Kneeling)
Правильное исполнение большинства экзаменационных техник можно посмотреть в разделе «Виртуальное додзё», где собраны видео приёмов и техник айкидо ёсинкан.
20.05.2010
Пояса в айкидо
Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.
Le Do / fotolia.com
У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс. Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы. В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.
Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:
- Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
- Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
- Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
- Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
- Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
- Коричневый. Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
- Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.
Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.
Экипировка и оружие
Для проведения полноценных занятий необходима комфортная спортивная одежда, что даст возможность легко передвигаться, и в т. ч. на коленях. К одежде новичков требований практически не устанавливается, и заниматься можно в том, что удобно, пока не подойдёт очередь сложных движений. В дальнейшем ученикам, имеющим серьёзные намерения касательно последующих тренировок, потребуется приобрести кэйгори, т. е. специальное кимоно для айкидо. Кэйгори состоит из трёх элементов:
- Дзубон – хлопчатобумажные штаны, усиленные в области колен.
- Уваги – особая куртка.
- Оби – многослойный пояс большой плотности.
В тренировочных помещениях и зонах располагаются татами, т. е. специальные упругие ковры или же напольные маты. Занятия на них проводятся босиком, поэтому к обуви никаких требований не выдвигается.
В айкидо проводится работа с оружием таких основных видов:
- Танто – кинжал самурая в виде деревянного ножа длиной до тридцати сантиметров.
- Боккен – меч из дуба, изготавливаемый в трёх различных вариациях.
- Дзе – деревянный меч.
- Викидзаси – короткий меч из древесины.
- Бо – деревянный или металлический посох длиной от пола и до подбородка воина.
Исторически учение айкидо перенимает техники и методы древних боевых самурайских школ. В основе многих приёмов находится техника владения катаной, а принцип резания мечом является основным принципом приложения усилия во время проведения приёмов. Самурайский меч катана в айкидо используется редко ввиду ряда причин, зачастую применяется для демонстрации навыков.
Программа экзаменов Такемусу Айкидо (для взрослых)
6-й кю с 13-ти лет, 3 месяца (20 тренировок):
Укеми ( мае, уширо)ШиккоТай но хенкоМоротедори коккю-хоАй ханми катате дори иккё (омоте, ура)Ай ханми катате дори коте гаешиГяку ханми катате дори шихо наге (омоте, ура)Ката дори никкёРиоте дори тенчи нагеСувари ваза коккю-хо
5-й кю 4 месяца (30 тренировок) после 6-го кю:
Все предыдущие техникиТай но хенко ки но нагареАй ханми катате дори никкёАй ханми катате дори ирими нагеГяку ханми катате дори иккё (омоте, ура)Гяку ханми катате дори никкёГяку ханми катате дори санкё (омоте)Гяку ханми катате дори коте гаешиРио ката дори иккёРио ката дори никкё
4-й кю 6 месяцев (60 тренировок) после 5-го кю:
Все предыдущие техникиГяку ханми катате дори ирими наге (3 уровня)Гяку ханми катате дори кайтен наге (учи, сото)Ката дори иккё (омоте, ура) ки но нагареКата дори никкё ки но нагареУширо риоте дори коккю-хоУширо риоте дори иккё (омоте)Уширо риоте дори коте гаешиШомен учи иккё (омоте, ура)Шомен учи никкё (омоте, ура)Шомен учи санкё (омоте, ура)Шомен учи ёнкё (омоте, ура)Шомен учи коте гаешиЦки коте гаеши (чудан)
3-й кю 9 месяцев (70 тренировок) после 4-го кю:
Все предыдущие техникиГяку ханми катате дори иккё (омоте, ура) (всё ки но нагаре)Гяку ханми катате дори коте гаешиГяку ханми катате дори шихо наге (омоте, ура)Уширо риоте дори никкёУширо риоте дори санкёУширо риоте дори джуджи гарамиУширо риоте дори коши нагеШомен учи шихо наге (омоте)Шомен учи ирими нагеСувари ваза шомен учи иккё (омоте, ура)Сувари ваза шомен учи никкё (омоте, ура)Сувари ваза шомен учи ирими нагеЁкомен учи иккё (омоте, ура)Ёкомен учи никкё (омоте, ура)Ёкомен учи гоккё (ура)Любой захват: 3 коши нагеджо: ката 31боккен: субури 1 – 7
2-й кю 12 месяцев (90 тренировок) после 3-го кю:
Все предыдущие техникиМороте дори коккю хо (джодан, гедан)Ханми хандачи катате дори шихо наге(омоте)Ханми хандачи риоте дори шихо наге(омоте)Ханми хандачи шомен учи коте гаешиЁкомен учи санкё (омоте, ура)Ёкомен учи ёнкё (омоте, ура)Ёкомен учи коте гаешиЁкомен учи шихо нагеЁкомен учи ирими нагеДжиу вазаджо: субури 1 – 10боккен: шихо гири, хаппо гири
1-й кю 12 месяцев (90 тренировок) после 2-го кю:
Все предыдущие техникиГяку ханми катате дори коккю-хо (кихон, ки но нагаре)Соде дори коккю-хоСоде дори иккёСоде дори никкёСувари ваза шомен учи санкё (омоте, ура)Сувари ваза шомен учи ёнкё (омоте, ура)Сувари ваза ёкомен учи гоккё (ура)Джиу ваза коккю наге (мороте, риоката, риоте дори)джо: субури 11 – 20, ката 13боккен: 1,5,7 аваса
